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A lire : Ma leçon de yoga

Pourquoi pratiquer le yoga ?

Dans ce 1er article, je vais vous parler des raisons pour lesquelles chacun ou chacune d’entre nous va, un jour, se renseigner pour commencer le yoga.

Une pratiquante m’a dit un jour « je suis venue au yoga pour me sentir bien, sans autre but précis, sans attente pour ma santé ou autre ». Je me souviens souvent de cette phrase qui m’a interpellée.

La plupart du temps, nous venons au yoga parce que nous avons un souci de santé plus ou moins important, un mal-être, chacun y vient pour une ou des raisons différentes. Il est très rare que je m’entende dire : je suis venue sans attente.

Alors quelle que soit votre attente, qu’elle soit concrète ou vague, que peut-on attendre d’une séance de yoga ? De la détente ? Ressentir les zones de notre corps? Ressentir notre souffle ?

Car dans cette approche et telle que je vous la propose, c’est vers la conscience du souffle que nous allons : sentir, ressentir, LE TEMPS D’INSPIRATION, un petit temps de suspension, LE TEMPS D’EXPIRATION puis un petit temps de suspension, et cela reprend tout en douceur, tout naturellement, mais avec une observation accrue de notre souffle et de son rythme.

 

Le cabinet à Mauves sur loire
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